Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans | Vita-Jong

Trainen in de winter zonder motivatie-dip

By: Wim de Jong Published on: 21/11/2025

De dagen worden korter. Het is kouder. Je bent sneller geneigd om binnen te blijven. Toch kun je in deze periode juist veel winst pakken. Je lichaam reageert goed op frisse lucht en regelmaat. Je conditie blijft stabiel. En je energie gaat omhoog zodra je in beweging komt. Hier lees je hoe je dit eenvoudig voor jezelf regelt.